你准备好了吗：杭州下城某中学为调节考生心理的措施

惠風和暢

居了解,从五一以后就利用课间的时间教学生做课间放松操，调节考生临考前的心理状态，而且每周定期对学校学生开放心理咨询室。

惠風和暢

面对面对中考、高考，相信莘莘学子都希望自己金榜高中。
如何在考场上泰然自若、运筹帷幄就成为大部分考生和家长更加关心的问题。
因此在考前仅剩的几天中，考生和家长必须更好地做好考前的准备和帮助考生调整好心态。。。。

惠風和暢

如何在考场上泰然自若、运筹帷幄就成为大部分考生和家长更加关心的问题。
因此在考前仅剩的几天中，考生和家长必须更好地做好考前的准备和帮助考生调整好心态。。。。
考生如何保持自己的良好心态去应考呢？
要明确目标，准确定位。
每一位同学都应该对自己有一个正确的估计，找到自己的定位，不要盲目和别人攀比，好高鹜远，去冲击一个高不可攀的目标。如果这样反而会得不偿失。要结合自身的情况，从实际出发。

另外，要调整认识，因地制宜，在这段时间之内增加难度，加大深度训练，已经没有什么实际效果，应该根据自己所存在的问题进行有针对性的补习，不要盲目地自我膨胀，要根据自身的实际情况，结合老师提供的知识点制订适合自己的复习方法。

同时，要科学作息，劳逸结合，坚持锻炼。
在考试前的最后两个星期中，每天的学习量较以前可以适当的减少，在这段时间里不提倡开夜车。应适当地运动，使精力更加充沛，提高学习效率。

在这段时间内该做的练习还是要做，但是重点应以基础为主，但是纯基础的知识都融在题中，所以以前做过的试卷和练习很重要。

作为家长更应该以一颗平常心去对待，多与子女分享自己过去的成功经验，家长应该避免与考生过多地讨论考试的问题，无论何时都要使家庭气氛平静和谐；
调整好子女的饮食起居；
不要制定条条框框的考试标准，以免增加考生的心理负担；
也不要在考试期间询问考试情况；
家长还应该重点留意考生在心理上的细微变化，遇到问题，及时了解并寻求解决途径。

白条鱼

好帖啊,真及时

惠風和暢

原帖由 白条鱼 于 2007-6-2 21:06 发表
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