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[其它] 保护颈椎有妙招之——定时活动

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发表于 2018-2-27 16:01 | 只看该作者回帖奖励

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开车、看电脑等，建议每隔半小时到一小时就要抬头活动颈椎，放松颈部肌肉几分钟。如可能，起身伸个懒腰，走动走动，活动一下脖子和腰部，让肌肉放松。尤其是颈椎腰椎不适的小伙伴们，不妨定个闹钟，提醒自己每半个小时活动一下。 via全国卫生12320

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